心灵瑜伽

为了达到身体的最佳状态,很多人会选择练习瑜伽。而为了达到心灵的最佳状态,我们是否也可以试试心灵瑜伽呢。放轻松,通过集中精力来掌握自己的身体和情绪。

时间总是有限的,每一天无论我怎样安排也只有24个小时。如果每一天我多写一行字,多做一件对我有益处的事,多跑一公里的步,多想一个值得我想念的人,那么我多写的那一行字就自然而然的替代了一句不该说的废话,多做的那一件对我有益处的事也在无形中替代了一件会让我后悔的蠢事,多跑的那一公里路当然也就替代了一块因为无聊而忍不住拆开的巧克力,而去想念一个值得我想念的人更是取代了另一个让我不安矛盾的面孔。如果每次在忍不住说废话,干蠢事,吃零食,想前男友的时候都能这么理智该有多好呀!其实我想这也不会很难吧?至少我已经开始锻炼这个想法了,接下来要做的便是坚持。想的轻松一点,坚持无非也只是一个习惯,一点必要的意志再加上时间,我就可以拥有!

这种看似柔柔的,慢慢的,但骨子里却仍然对自己有一点狠狠的调整心情的方法就是我的心灵瑜伽疗法。一般都很凑效。

为什么今天我觉得这个一般都很凑效的瑜伽加上还有很明媚的阳光都没能给我足够的正能量呢? 也许是因为最近这段日子遇上的人和事丑陋的真的太多,美好的几乎没有。我的心灵瑜伽虽然锻炼的蛮不错了,但如果负面的情绪太强势的话,瑜伽即使再牛都会招架不住。必要时,也得打打心灵拳击。

社会上,生活上形形色色的人让我有时不敢相信自己的眼睛和耳朵。和他们的那些偶然或是必然的相识本身真的没有任何意义,只能让我心情变的烦躁,态度变的生硬,甚至自己都很排斥和否定自己。但他们的那些丑陋的面孔和龌龊的举止却能带给我最有效的告诫: 永远不允许我自己的面孔变的和他们一样丑陋不堪,让自己的言行变得和他们一样龌龊难耐。在真的忍不住很想发脾气的时候想到他们的面孔,就无法说服自己也这样就加入他们的行列,不允许自己因为愤怒而扭曲了原本善良爱笑的容颜。

可以这样说,做瑜伽时是用柔和,美好的事物来驱散和替代那些消极的,无益的人和事,而拳击时是很极端,很彻底的把那些丑陋的人和事放在最显眼的地方,不逃避,而是正视他们,用我最坚定的否定和蔑视让他们最终成为一个笑话。

我的心灵瑜伽能够让我在形式上很平凡,有时甚至可以说是单调的生活中仍然可以经常感受到那种属于我的特别与精彩。

我的心灵拳击能够让我有勇气接受工作上和生活中那些从来不知道自我反省是什么意思的人和那些尽管我竭尽全力也无法扭转的命运的安排。

我当然希望那些和我有缘的人,能读到我的这篇博客的朋友和家人会好奇的也来偶尔抽空试试这个方法,看看会不会也有和我类似的收获。